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其實很排斥做一直做更多的動作
我反而喜歡靜態或很慢的靜態舒展
肩骨依舊常會酸痛甚至再做新的動作後
我開始呼吸   那是一個讓我很難久坐的靜  可是它會在存在的一個境界當習慣深入後
有一次白天起床醒來做呼吸
唯一一次自己在家做完幾次呼吸吐氣
再張開眼後頭腦瞬間開始舒暢清醒

身體需要的不是睡眠  ，而是放鬆